| Типгантель | Вес, кг 9 | Диаметр грифа40 мм | 
| Длина хвата130 мм | Материал сталь/резина | Посадочный диаметр30 мм | 
| Цвет черный | 
...
Преимущества упражнений с гантелями:
- позволяют задействовать больше мышц стабилизаторов, чем упражнения со штангой;
 - делают мышцы, связки и сухожилия более гибкими, а суставы более подвижными;
 - позволяют выполнять большое разнообразие упражнений;
 - позволяют выявить дисбаланс парных мышц (левая и правая руки) и нагружать их раздельно;
 - позволяют более тонко и детально проработать отдельные мышцы;
 - диапазон движений в упражнениях с гантелями более широк, чем в упражнениях со штангой, они позволяют лучше проработать суставы.
 
| Тип | гантель | 
|---|---|
| Вес, кг | 9 | 
| Диаметр грифа | 40 мм | 
| Длина хвата | 130 мм | 
| Материал | сталь/резина | 
| Посадочный диаметр | 30 мм | 
| Цвет | черный |