Типгантель | Вес, кг 9 | Диаметр грифа40 мм |
Длина хвата130 мм | Материал сталь/резина | Посадочный диаметр30 мм |
Цвет черный |
Преимущества упражнений с гантелями:
- позволяют задействовать больше мышц стабилизаторов, чем упражнения со штангой;
- делают мышцы, связки и сухожилия более гибкими, а суставы более подвижными;
- позволяют выполнять большое разнообразие упражнений;
- позволяют выявить дисбаланс парных мышц (левая и правая руки) и нагружать их раздельно;
- позволяют более тонко и детально проработать отдельные мышцы;
- диапазон движений в упражнениях с гантелями более широк, чем в упражнениях со штангой, они позволяют лучше проработать суставы.
Преимущества упражнений с гантелями:
- позволяют задействовать больше мышц стабилизаторов, чем упражнения со штангой;
- делают мышцы, связки и сухожилия более гибкими, а суставы более подвижными;
- позволяют выполнять большое разнообразие упражнений;
- позволяют выявить дисбаланс парных мышц (левая и правая руки) и нагружать их раздельно;
- позволяют более тонко и детально проработать отдельные мышцы;
- диапазон движений в упражнениях с гантелями более широк, чем в упражнениях со штангой, они позволяют лучше проработать суставы.
Тип | гантель |
---|---|
Вес, кг | 9 |
Диаметр грифа | 40 мм |
Длина хвата | 130 мм |
Материал | сталь/резина |
Посадочный диаметр | 30 мм |
Цвет | черный |